close
تبلیغات در اینترنت
breaststroke swimming
loading...

l AquaSwim.ir شناگران

اشتباهات رایج نفس گیری شنای قورباغه,حرکت دست‌ها به همراه تنفس,تمرینات هماهنگی دست و پای قورباغه,اشتباهات رایج دست قورباغه,تمرینات آموزشی دست شنای قورباغه,اشتباهات رایج پای قورباغه,تمرینات آموزشی حرکت پای قورباغه,حرکت پا در شنای قورباغه,آموزش شنای قورباغه,breaststroke,breaststroke swimming,breaststroke kick,نجات غریق,آموزش تئوری شنا,

آموزش شنای قورباغه +عکس

Ramin بازدید : 65 چهارشنبه 20 آذر 1398 نظرات ()

شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج كمتری به صرف انرژی نسبت به شنای كرال سینه دارد.یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم جهت شنا كردن در دریا وهم در موقع نجات غریق مفید است . كندترین نوع شنا بین چهارنوع شنای اصلی است.

آموزش شنای قورباغه : در این قسمت سعی می شود تكنیك صحیح و فنی شنای قورباغه عنوان شود. همان تكنیكی كه امروز قهرمانان برجسته و خوب جهان به اجراء در می آورند. این شنا در واقع به این شكل انجام می شود كه بدن درحالتی افقی برروی آب قرار گرفته دستها هر دو آب را از جلو گرفته و توسط كف و ساعد به طرف عقب و زیر شكم می كشند و از همان زیر آب ، به جلو آمده كشیده می شوند. و مجددا عمل كشش آب توسط  دستها انجام می گردد. پاها نیز توسط فشار و ضربه ای كه به آب وارد می آورند آب را به عقب می رانند. بدین روش كه هر ضربه توسط كف پا زده می شود و برای اینكار مفصل ضربه و فشار لازم به آب وارد می شود. این نوع شنا را بعضی از مربیان ” قورباغه  تجارتی” نام گذاشته اند.

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 5
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 20
  • باردید دیروز : 48
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 7
  • بازدید هفته : 20
  • بازدید ماه : 20
  • بازدید سال : 1,665
  • بازدید کلی : 3,130