loading...

l AquaSwim.ir شناگران

شنای کرال سینه,كشش,نکاتی که برای آموزش شنا به کودکان باید بدانیم,نحوه استارت کرال پست در شنا همراه با تصویر,

فنون و مهارت‌ها شنای کرال سینه

Ramin بازدید : 130 سه شنبه 19 آذر 1398 نظرات ()

کرال سینه:

یکی از انواع شنا است که حرکاتی کاملاً تعریف‌شده و مشخص دارد. شانه‌ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکت‌های دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور می‌شوند و به دور بدن می‌گردند و بعد دوباره به جای اولیه بازمی‌گردند (پاها مستقیم‌اند و بالا و پایین می‌روند). اگر فرد با این حرکت یک ساعت شنا کند، حدود ۷۵۰ کالری خواهد سوزاند.

واژهٔ کرال از فعل انگلیسیِ crawl گرفته شده که به‌معنی «خزیدن» است؛ زیرا انسان به وسیلهٔ این نوع شنا در آب می‌خزد و پیش می‌رود.

کرال سینه سریع‌ترین روش شنا است و تقریباً همهٔ شناگران در مسابقات شنای آزاد از آن استفاده می‌کنند.

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 5
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 8
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 41
  • باردید دیروز : 16
  • گوگل امروز : 6
  • گوگل دیروز : 4
  • بازدید هفته : 82
  • بازدید ماه : 116
  • بازدید سال : 2,715
  • بازدید کلی : 4,180