در این مقاله سعی شده است بصورت کامل به آموزش شنا برای مبتدیان با عناوینی مانند تمرین نفس کشیدن، سرخوردن برروی اب، تکنیک و اجرای حرکات پا، ضربه روی پا در شنای کرال، حرکات دست، پرتاب دست ها، هماهنگی دست و پاها همراه با عکس پرداخته شود.
اطلاعات کاربری
آموزش شنای قورباغه +عکس
فنون و مهارتها شنای کرال سینه
آموزش كامل شناي پروانه+عکس
تاریخچه شنا در دنیالینک دوستان
آرشیو
آمار سایت